Escrito por: Francisco Tochón Rosales - Prensa MDG
Fotos: Ennio Forero
Las pretemporadas son esenciales para que un equipo de fútbol pueda
cumplir con sus objetivos a lo largo del año y muchos afirman que es una
de las etapas más importantes para el grupo. En el caso de Mineros de
Guayana son tres los torneos que disputará este semestre, por lo que
esta semana iniciaron con la primera fase de los trabajos con el
objetivo de llegar en gran forma a la campaña.
El profesor Jorge Durán, preparador físico del equipo negriazul, explicó los ejercicios que realizará el plantel dirigido por Richard Páez Monzón en este inicio de la pretemporada.
“Son trabajos funcionales para que el jugador se vaya integrando rápidamente de manera fisiológica”, dijo. “Se realizan ejercicios de velocidad, coordinación y fuerza explosiva en espacio reducido”, acotó.
El profesor Jorge Durán, preparador físico del equipo negriazul, explicó los ejercicios que realizará el plantel dirigido por Richard Páez Monzón en este inicio de la pretemporada.
“Son trabajos funcionales para que el jugador se vaya integrando rápidamente de manera fisiológica”, dijo. “Se realizan ejercicios de velocidad, coordinación y fuerza explosiva en espacio reducido”, acotó.
Trabajo integral
Durán indicó que las pretemporadas han cambiado en los últimos años por la cantidad de partidos que se juegan.
“En Sudamérica hay equipos que disputan muchos campeonatos, en nuestro
caso son tres en el semestre, eso cambia el panorama del rendimiento
físico”, manifestó.
“Antes se buscaba una base aeróbica y después anaeróbica, hoy en día es diferente. Nosotros realizaremos trabajos integrales en la pretemporada para que no haya cambio brusco a nivel muscular ni cardiorespiratorio”, agregó. “Acercamos más los trabajos al sistema energético funcional del futbolista, ya que hay pocos días para preparar la temporada”, continuó.
Durán manifestó que realizan trabajos mixtos y en la mayoría está la pelota, a diferencia de las pretemporadas de otras décadas donde los jugadores realizaban largas carreras.
“En la mayoría de los trabajos está la pelota y eso le da un proceso de adaptación a lo que quiere el técnico Richard Páez de forma táctica”, dijo. “Se va involucrando al grupo en los aspectos que el profe quiere con uno o dos toques en los trabajos, ya que se trata de ahorrar tiempo, para que entren en proceso de adaptación”, acotó.
El preparador indicó que buscan crear una base física. “Comenzamos con la semana de volumen pero con tareas de fútbol, fuerza explosiva y una resistencia específica”, indicó. “Se crea una base de trabajo para cuando comiencen los amistosos, ya que después vamos a hacer futbol en la altura de Bogotá donde también se va a ganar en oxigenación para la temporada”, cerró.
“Antes se buscaba una base aeróbica y después anaeróbica, hoy en día es diferente. Nosotros realizaremos trabajos integrales en la pretemporada para que no haya cambio brusco a nivel muscular ni cardiorespiratorio”, agregó. “Acercamos más los trabajos al sistema energético funcional del futbolista, ya que hay pocos días para preparar la temporada”, continuó.
Durán manifestó que realizan trabajos mixtos y en la mayoría está la pelota, a diferencia de las pretemporadas de otras décadas donde los jugadores realizaban largas carreras.
“En la mayoría de los trabajos está la pelota y eso le da un proceso de adaptación a lo que quiere el técnico Richard Páez de forma táctica”, dijo. “Se va involucrando al grupo en los aspectos que el profe quiere con uno o dos toques en los trabajos, ya que se trata de ahorrar tiempo, para que entren en proceso de adaptación”, acotó.
El preparador indicó que buscan crear una base física. “Comenzamos con la semana de volumen pero con tareas de fútbol, fuerza explosiva y una resistencia específica”, indicó. “Se crea una base de trabajo para cuando comiencen los amistosos, ya que después vamos a hacer futbol en la altura de Bogotá donde también se va a ganar en oxigenación para la temporada”, cerró.
Rouga ausente
El lateral Andrés Rouga, estuvo ausente este miércoles de los trabajos
por presentar un cuadro de deshidratación y tras recuperarse se presentó
la tarde del jueves en el entrenamiento del equipo negriazul en el CTE
Cachamay.
